（くらしのお役立ち情報Vol.45）

猛暑が続くこの時期、少しでも涼しく快適に過ごしたいですよね。

自宅で手軽に作れる涼感グッズをご紹介します。これらのアイデアを試して、暑さを和らげてみましょう。

冷却ジェルパックの作り方

冷却ジェルパックは、冷凍庫で凍らせることでひんやりとした感触を得られるアイテムです。エコで再利用可能です。

小さなジップロック袋に水と食塩を入れ、空気を抜いて密封します。その後、冷凍庫で数時間凍らせて完成です。

必要な材料

• 小さなジップロック袋
• 水 2カップ
• 食塩 2～3スプーン

作り方

1. ジップロック袋に水と食塩を入れます。
2. 袋の空気をしっかり抜いて密封します。
3. 冷凍庫に入れて数時間凍らせます。
4. 凍ったら柔らかくて扱いやすいジェルパックが完成です。必要なときに取り出して使用してください。

アイス枕の作り方

アイス枕は寝苦しい夜に役立つアイテムで、乾燥豆や小豆を使って簡単に作れます。冷凍庫で凍らせて再利用可能です。

大きめのジップロック袋に乾燥豆や小豆を入れ、空気を抜いて密封します。冷凍庫で凍らせて、枕カバーやタオルに包んで使用します。

必要な材料

• 大きめのジップロック袋
• 乾燥した豆や小豆　　　　　　　（使い終わったら再利用できます）

作り方

1. ジップロック袋に乾燥豆や小豆を適量入れます。
2. 袋の空気をしっかり抜いて密封します。
3. 冷凍庫に入れて数時間凍らせます。
4. 枕カバーやタオルに包んで使用してください。使用後は冷凍庫に戻して何度でも再利用できます。

冷却スプレーの作り方

外出先でも使える冷却スプレーは、エッセンシャルオイルの香りとひんやり感でリフレッシュできます。

スプレーボトルに水と精製水を入れ、お好みのエッセンシャルオイルを数滴加えて振って混ぜます。

必要な材料

• スプレーボトル
• 水 1カップ
• 精製水　1/2カップ　　　　　　（薬局などで購入可）
• お好みのエッセンシャルオイル数滴（ペパーミントやラベンダー、レモングラスがおすすめ）

作り方

1. スプレーボトルに水と精製水を入れます。
2. お好みのエッセンシャルオイルを数滴加えます。
3. ボトルをしっかりと振って混ぜます。
4. 使用時にスプレーを肌に吹きかけると、ひんやりとした感覚を楽しめます。

まとめ

いかがでしたか？　今回は、暑い夏を涼しく快適に過ごすための自宅で簡単にできる涼感グッズの作り方をご紹介しました。

どれも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください。快適な夏をお過ごしください。

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