
REPORT
2025.06.19
断熱で快適!エアコン効率を高める簡単リフォーム術
(くらしのお役立ち情報Vol.138)

「エアコンをつけてもなかなか涼しくならない…」そんなお悩み、ありませんか?
実は、お部屋の“断熱”がしっかりしていないと、冷たい空気はすぐに外に逃げてしまいます。
今回は、窓・カーテン・床など、簡単なリフォームでできる暑さ対策をご紹介。
後藤まみさんのように、お孫さんや家族と快適に過ごす夏を叶えるためのヒントがきっと見つかります。
1.窓まわりを断熱すると冷気が逃げない!

お部屋の中で、一番熱が出入りするのが「窓」です。
そこでおすすめなのが、二重窓や内窓リフォーム。
外の熱気をしっかりブロックして、冷房の効きがぐんと良くなります。

また、遮熱カーテンやブラインドも手軽で効果的。
日差しをカットして、室温の上がりすぎを防いでくれます。
2.カーペットやラグで足元からひんやり快適

床からの熱も見落としがち。特に1階のお部屋は地面の熱の影響を受けやすいです。
そんなときは、断熱素材のカーペットや冷感ラグを取り入れてみてください。
足元がひんやりして、冷房効率もアップ。肌触りもよく、見た目にも涼しげで一石二鳥です。
3.お手軽プチリフォームで家がもっと快適に


大がかりなリフォームだけでなく、短時間・低予算でできるプチリフォームも人気です。
たとえば…
- ドアのすき間に貼るすき間テープ
- 窓に貼る断熱フィルム
- 床下に断熱マットを入れる
こうしたちょっとした工夫でも、エアコンの効きが変わって電気代も節約につながります。
4. まとめ:

暑い夏を快適に過ごすためには、「断熱」が大きなカギになります。
窓・カーテン・床など、ちょっとした工夫やリフォームで、家全体の涼しさが変わります。
「何から始めればいいかわからない」「うちでもできる?」と感じたら、
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