（くらしのお役立ち情報Vol.175）

寒い冬の浴室は、急激な温度変化でヒートショックを引き起こす危険があります。ヒートショックとは、温度差で血圧が大きく変動し、体に負担がかかる現象です。

特に家族や健康を大切にする方にとって、お風呂の安全と快適さは重要です。今回は、浴室暖房・断熱リフォーム・入浴の工夫など、実践的な寒さ対策をご紹介します。

浴室暖房で入る瞬間からポカポカに

寒い脱衣所から浴室に入った瞬間、ヒヤッとした空気が肌に触れる様子を思い浮かべてください。

浴室暖房を使うと、入った瞬間から体がじんわり温かくなり、冷たさによるドキドキ感が軽減されます。冬でも安心してリラックスできるお風呂時間を楽しめます。

浴室暖房機や浴室乾燥機を導入しましょう。電気式やガス式など選択肢があり、施工も比較的短時間で可能です。

断熱リフォームで浴室全体を暖かく

浴室の壁や床が冷たいままだと、暖房をつけても熱が逃げ、足元や手が冷たい状態が続きます。

浴室リフォームを行うと、壁・床・天井が冷たさを防ぎ、浴室全体が均一に温かくなります。裸足で入ってもひやっとせず、快適で心地よい湯あがりを体感できます。

浴室リフォームを検討する際には、壁・床・天井に断熱材が施されたシステムバスを基準に選ぶのがおすすめです。専門業者に相談すれば、工事中も生活への影響を最小限に抑えながら進められます。

入浴の工夫でヒートショックを防ぐ

お風呂に入る前の脱衣所が寒いと、湯船に浸かるまで体が緊張し、血圧の変化が大きくなります。

浴室暖房や断熱に加えて、温度差を少なくすることで、肩や背中がじんわり温まり、リラックスした気分でお風呂に入れます。半身浴や湯船に浸かる前にシャワーで体を温めるだけでも違いを感じられます。

湯船に入る前にシャワーで体を温める、半身浴を取り入れるなどの工夫を実践してください。手軽にできてヒートショック対策に効果的です。

まとめ

寒い冬の浴室でも、浴室暖房・断熱リフォーム・入浴の工夫でヒートショックを防ぎ、安全で快適な入浴時間を作ることができます。家族や健康を大切にする方は、早めに対策しておくことで安心して冬を過ごせます。

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