（くらしのお役立ち情報Vol.181）

冬の朝、「部屋が寒い」と感じるのは断熱不足が原因かも。寝室・リビングごとの断熱の工夫を紹介。小さな見直しで快適な暖かさと省エネを両立できます。

朝、布団から出るのがつらい…。
リビングに行くと、足元から冷たい空気がスーッと流れてくる。

そんな「ヒヤッ」とする寒さの正体は、断熱のすき間にあります。
同じ家の中でも、寝室とリビングでは温度差が生まれやすいもの。
今回は、部屋別の断熱見直しポイントを紹介します。

ちょっとした工夫で、「朝の寒さが全然違う！」と感じる快適な冬を迎えましょう。

寝室の断熱は「窓と壁」がカギ！冷気を入れない工夫

寝室の寒さは、実は窓や壁から入る冷気が原因。
夜の間に室温が下がり、朝起きると息が白く見えるほど冷えることもあります。

「せっかくの朝も、布団から出たくない…」
そんな冷たい空気が肌を刺す感覚、誰もが一度は経験ありますよね。
あのヒヤリとした瞬間をなくしたい――そう感じたら、断熱改善のサインです。

• 厚手の断熱カーテンや窓用プチプチシートを貼って冷気をブロック
• ベッドを外壁側から離して配置して、壁からの冷気を防ぐ
• 足元にラグやコルクマットを敷くことで床の冷たさも軽減

👉 「寝起きの一歩」が驚くほどラクになります。朝のストレスを減らす一番の近道です。

リビングの断熱は「床と窓」で体感温度が変わる！

リビングで足元が冷えるのは、床下や窓の断熱不足が原因。
暖房をつけても「なんだか温まらない」と感じること、ありませんか？

暖房の音がしているのに、足元だけスースー冷たい…。
それはまるで、暖かい空気が天井に逃げていくようなもどかしさ。
部屋全体が温まらないと、心まで落ち着きません。

• 断熱カーペットや床用マットで熱の逃げ道をふさぐ
• 窓に内窓をつけることで、断熱効果がぐんとアップ
• サーキュレーターで空気を循環させると、部屋の温度が均一に

👉 足元からじんわり温まるリビングは、家族の笑顔が集まる場所になります。

見落としがちな「玄関・廊下」も断熱の盲点！

せっかく部屋を暖めても、玄関や廊下から冷気が流れ込むと意味がありません。
ドアのすきまや床との段差から、冷たい空気がスーッと入ってきます。

玄関に立った瞬間の冷気、廊下に出たときの肌のピリッとした寒さ。
あの「ヒュッ」と吹く冷風がなくなったら、冬の朝がもっと穏やかに感じるはず。

• ドア下にすきまテープを貼って冷気をシャットアウト
• 玄関マットや廊下ラグで床の冷たさを軽減
• 断熱リフォームで玄関ドアや壁の断熱材を見直す

👉 家の「出入口」を整えるだけで、家中の温もりが長持ちします。

まとめ：断熱を変えると、朝の空気が変わる！

断熱を見直すことで、朝の寒さや結露を防ぎ、光熱費の節約にもつながります。
寝室・リビング・玄関、それぞれの「冷える理由」を知って対策することがポイント。

小さな工夫が、毎日の快適さを大きく変えてくれます。
朝、カーテンを開けた瞬間の「空気のやわらかさ」を、ぜひ体感してください。

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